Responde unas preguntas rápidas para que pueda orientarte mejor.
Quién soy
Soy Anna, dietista-nutricionista.
Hubo una época en la que yo también estuve muy perdida con la comida. Lo que me devolvió la tranquilidad no fue una dieta más: fue entender cómo funcionaba mi cuerpo. Pasar de la confusión a la claridad, y de ahí a decidir por mí misma. Eso es lo que hoy quiero darte a ti.
He acompañado a más de 500 pacientes, sobre todo mujeres que ya lo han intentado: se cuidan, están saturadas de información y aun así no se sienten bien en su cuerpo. Mi formación en Nutrición Clínica y Endocrinología me permite mirar más allá del plato: tu digestión, tus analíticas, tu descanso, tu contexto.
No creo que tengas que elegir entre estar bien y verte bien. Cuando tu cuerpo funciona mejor, se nota por dentro y por fuera.
LO QUE PUEDES ESPERAR DE MÍ:
Sin programas cerrados: empiezas con una llamada gratuita y decides cuánto acompañamiento necesitas.
El primer paso, sin coste y sin compromiso. Hablamos de tu caso para que decidas con información real si esto es para ti.
Qué recibes:
Ideal si:
4 sesiones con descuento por cantidad: 30 € la sesión en vez de 35 €, para usar cuando quieras durante 3 meses.
Qué recibes:
Ideal si:
Una sesión, cuando la necesites. Sin bono ni caducidad: la pagas y la agendas solo cuando quieres.
Qué recibes:
Ideal si:
Con el bono de 4 sesiones: dudas por email entre sesiones, con respuesta en 48 horas laborables.
Puedes empezar por donde prefieras. En la valoración gratuita te oriento sobre si te conviene más el bono o una suelta.
Una Estrategia personalizada hecha a tu medida y sesiones para ir ajustándola, sin ataduras de tiempo.
Diseño tu Estrategia desde cero a partir de tu historia, tus síntomas, tus horarios y tus objetivos.
En tu sesión inicial diseño tu Estrategia desde cero. En cada sesión de seguimiento revisamos cómo ha respondido tu cuerpo y la ajustamos, para que nunca tengas que apañártelas sola entre sesión y sesión.
Con el bono de 4 sesiones también recibes contenido formativo pensado para tu caso, para que sigas avanzando entre sesión y sesión.
Y puedes escribirme por email: te respondo en 48 horas laborables.
La idea es que cada vez necesites menos “seguir una dieta” y tengas más herramientas para decidir por ti misma.
En qué se diferencia
| Criterio | Lo habitual | Conmigo |
|---|---|---|
| Quién te acompaña | Una app, una plantilla o un coach sin formación sanitaria | Una dietista-nutricionista colegiada, con especialización en Nutrición Clínica y Endocrinología |
| Punto de partida | Tu peso y tu altura | Tu historia, tu digestión, tu energía, tus horarios y todo lo que ya has probado |
| Qué comes | Una lista de permitidos y prohibidos | Una Estrategia concreta al principio, que se retira poco a poco a medida que aprendes |
| Cuando algo no funciona | Se asume que no te has esforzado lo suficiente | Se revisa, se entiende por qué y se ajusta |
| Salud o estética | Tienes que elegir: «adelgaza a toda costa» u «olvídate de tu cuerpo» | No compiten: si tu cuerpo funciona mejor, se nota también en cómo te ves |
| Qué te llevas al terminar | Seguir dependiendo de un plan | Criterio propio, sin tener que volver a empezar de cero |
Mi compromiso: te diré siempre la verdad sobre tu caso, aunque no sea lo que esperas oír.
Valoración inicial
Aquí no vienes a hacer una dieta más. Vienes a entender tu cuerpo, ordenar tu alimentación y mejorar desde una estrategia realista, basada en evidencia y sostenible en tu vida.
Solicita tu valoración inicialFAQ
Si estás cansada de información contradictoria, has probado cosas que no terminaban de funcionar y quieres entender tu cuerpo en lugar de seguir otra dieta más, sí. Si buscas un resultado rápido a cualquier precio, probablemente no.
Soy dietista-nutricionista colegiada, con especialización en Nutrición Clínica y Endocrinología. No trabajo con plantillas: cada Estrategia parte de tu historia, tus síntomas y tu contexto, y se ajusta según cómo responde tu cuerpo.
Te doy una Estrategia. Al principio es concreta, para que tengas una base clara desde la que ajustar. Con cada fase se vuelve menos cerrada, hasta que puedas decidir sin ella.
No. No eliminamos alimentos por sistema. Si en tu caso hiciera falta retirar algo, sería por un motivo clínico, durante un tiempo limitado y con reintroducción.
No. Trabajamos con indicadores que te dicen mucho más: tu digestión, tu energía, cómo descansas, cómo te queda la ropa. En el programa aprenderás a interpretarlos.
Lo más habitual es notar primero la digestión y la energía, durante el primer mes. Los cambios físicos suelen hacerse visibles a partir del segundo. Cada cuerpo tiene su ritmo, y te lo explico con honestidad desde la primera consulta.
Sí. Mi formación clínica me permite valorar tu caso con criterio. La nutrición complementa tu tratamiento médico, nunca lo sustituye, y si algo necesita otra valoración te lo diré.
No por defecto. Solo si tu caso lo necesita y, cuando es posible, después de medirlo en una analítica. Suplementar a ciegas no es cuidarse.
No es un requisito. Si ya entrenas, la Estrategia acompaña tu entrenamiento. Si no, trabajamos desde tu punto de partida real.
Si tienes el bono de 4 sesiones activo, recibes contenido formativo pensado para tu caso y puedes escribirme por email, con respuesta en 48 horas laborables. No es un chat abierto las 24 horas, y es a propósito: el objetivo es que ganes autonomía, no que dependas de mí.
Como prefieras: son dos formas independientes de lo mismo, con el mismo efecto, y puedes elegir cualquiera en cualquier momento, también como primera consulta. El bono sale más económico por sesión (120 € en vez de 140 € comprándolas sueltas) y, al pagarlas de una vez con 3 meses para usarlas, ayuda a comprometerte en serio. La consulta suelta te da la misma sesión sin esa fecha límite, pagando solo cuando la pidas.
El bono de 4 sesiones cuesta 120 € (30 € por sesión), para usar durante 3 meses. Las consultas sueltas cuestan 35 € cada una, sin caducidad. En los dos casos tu primera sesión dura 45 minutos y las siguientes 30. La valoración inicial de 15 minutos siempre es gratuita y sin compromiso.
Sí, 100 % online. Las consultas son por videollamada y puedes hacerlo desde cualquier punto de España.
Puedes comprar otro bono, pedir consultas sueltas cuando las necesites, o seguir sola con lo que hemos trabajado. No hay un cierre obligatorio ni tienes que volver si no lo necesitas.
